这个疾病人群普遍易感 香港已大规模爆发 深圳已连续三周发布最高级预警！

据香港卫生署提供的数据，

自今年5月5日至8月3日，

与流感相关的严重个案总数达458宗，

共造成315人死亡

同时

深圳已连续三周发布最高级（Ｉ级）流感指数预警。

目前，全市流感病例急剧增多，流感流行强度极高。

近两周深圳市门诊病例中流感样病例所占百分比分别为4.98％和4.64％，高于基线水平，流感病毒检测阳性率分别为41.7％和4.29％，处于较高水平。另外，今年6月份以来，深圳各口岸检出流感病例超过2000宗，较往年同期大幅增加。

深圳市疾控中心提醒

孩子更容易发生流感并发症，

市民在确诊或疑似流感时，

注意防范，

应该尽早开始抗病毒治疗，

必要时接种流感疫苗。

预防流感算是老生常谈

但这些误区你未必知道~

预防流感的5大误区

误区一：一天喝3顿板蓝根就能防流感？

板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

误区二：冷天外出不穿外套，湿着头发或坐在风口会得流感？

得流感的唯一途径就是感染流感病毒，而流感季节恰逢寒冷天气，因此人们常会把流感与寒冷天气和被冷风吹联系起来，其实两者关系不大。

误区三：无明显症状可以放心和别人接触？

很多人觉得自己几乎没有流感症状，所以不会传播流感病毒。实际上，人群中有20%~30%的流感病毒携带者并无明显症状，但仍具有传染风险。

误区四：补充维生素C？

在人体缺乏维生素C时，适度补充可以预防流感，健康人补充维生素C并不能预防流感。

误区五：房间里放洋葱？

虽然葱蒜能抑制细菌，但其对空气中病毒作用微乎其微。

7招助你告别流感

01

保证睡眠充足

充足的睡眠不仅能够提高一个人的免疫力，同时也可以让心情更愉悦，良好的心态会让患上流感的几率降低。

02

减少传染机会

大家要尽量避免和流感患者进行亲密的接触。同时在配送过程中大家一定要佩戴口罩，尤其是人群密集的区域，更要口罩不离身。在配送结束后要勤洗手，用肥皂和温水洗手，时间不少于20秒。

03

养成运动习惯

一定的运动能够促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。所以大家在配送之余，一定要注重多运动哦。

04

保持空气流通

空气好的时候要多开窗通风，保持空气流通。如果是雾霾天则应关闭门窗，避免有毒颗粒进入室内，导致急性呼吸道和心血管疾病。

05

跑单结束后泡泡脚

脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然就缓和了。泡脚时建议泡15—20分钟即可，温度不需要太高，以免烫伤，适宜即可。泡完后，还可以对脚部进行按摩，从而促进血液循环。

06

注意饮食搭配

尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食品。

07

戒烟酒

喝酒会快速让身体脱水，破坏鼻腔喝喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。而抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更易受病菌攻击。所以希望大家能够注意戒烟戒酒哦～

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本文来源：网络综合